OS 3 MECANISMOS QUE VÃO TE TRAZER LONGAS NOITES DE DESCANSO
“Tentar fazer um bebê dormir sem regular os 3 mecanismos naturais que induzem o sono dele, é como tentar fazer ele ler um livro sem aprender o abecedário...”
1. Mecanismo Biológico
Esse é o relógio biológico. É ele que dita para nosso corpo quando é dia e quando é noite e produz os hormônios do dormir e do despertar.
Nos bebês, esse mecanismo está desregulado e por isso ele não sabe o que é dia e noite.
A rotina deve estimular os hormônios certos na hora certa, para que ele aprenda a diferenciar o dia da noite.
E aqui são importantes a alimentação, sonecas, rituais e rotinas de sono noturno.
2. Mecanismo Comportamental
Aqui vão entrar as atitudes necessárias para induzi o sono do bebê. Existem atitudes que ajudam ele a dormir sozinho e outras que atrapalham ele a dormir sozinho.
Sabendo diferenciar bem essas duas, você consegue ativar e regular esse mecanismo.
E assim ele vai aprender a dormir à noite, sem precisar chorar e sem necessitar da sua intervenção.
3. Mecanismo Neurológico
Esse mecanismo é ativado quando os bebês já estão dormindo. É o mecanismo responsável pelos ciclos de sono. Esses ciclos variam entre sono leve e profundo, naturalmente.
Mas nos bebês os ciclos de sono são menores que nos adultos. Ou seja, eles têm mais períodos de sono leve durante a noite.
E é nesse período de sono leve que eles ficam vulneráveis e acordam mais facilmente.
E como ele ainda não sabe dormir, pois os mecanismos biológico e comportamental estão desregulados, ele chora para que você o ajude.
Regulando esse mecanismo com a rotina certa, ele com certeza vai passar esses períodos vulneráveis sem acordar e claro, sem chorar.
A rotina ideal deve regular esses 3 mecanismos.
E é aí que se encontra o sucesso nas noites de sono.
Fazendo isso tenho certeza que você conseguirá ter de volta as noites de sono.
Tentar fazer seu filho dormir, aplicando rotinas padronizadas que você escuta por ai, sem regular esses 3 mecanismos NÃO vai funcionar.
O problema é que a maioria das mães não sabem como criar uma rotina organizada e baseada nesses mecanismos e acabam fazendo da maneira errada, agravando o problema.
E por isso sofrem com a privação de sono, tendo que acordar de hora em hora para acudir seus bebês.
E é por isso que funciona! Ela entende os dois lados e os une.
Foi isso que as mais de 70 mil mães que ajudei fizeram, incluído algumas mamães bem famosas.
